אבקת אלפא-GPCהוא תרכובת המכילה כולין הנמצאת באופן טבעי במוח ובכמויות קטנות במזונות כמו בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב, הידועה גם בשם כולין אלפוסרט ואלפא גליצריל פוספורליכולין. Alpha-GPC הוא גם פוספוליפיד טבעי. מחקרים וראיות מראים כי אלפא-GPC נחשב לאחד המקורות היעילים ביותר לכולין, חבר מסיס בשומן במכלול ויטמין B. זה מצביע על כך ש- alpha-GPC עשוי להגדיל ביעילות את ריכוזי הכולין.
Alpha-GPC מעביר במהירות כולין למוח על פני מחסום הדם-מוח והוא מבשר ביוסינתטי של אצטילכולין. זוהי תרופה ללא מרשם ברוב המדינות. ה- FDA קבע כי צריכה של לא יותר מ 196.2 מ"ג לאדם/יום נחשבת מוכרת בדרך כלל כבטוחה (GRAS).
Alpha-GPC מגיע משני מקורות, טבעי וסינתטי. בשוק, רוב ה- alpha GPC הוא המקור הסינתטי.
הוכח כי תוסף אלפא-גליצריל פוספורליכולין (אלפא-GPC) ותוספת קפאין משפרים את הביצועים המנטליים והפיזיים. מתן אלפא-GPC מגביר את שחרורו של המוליך העצבי אצטילכולין ומאפשר למידה וזיכרון. בקרב ספורטאים, תוסף Alpha-GPC מונע הפחתה המושרה על ידי פעילות גופנית ברמות הכולין, מגביר את ביצועי הסיבולת והפרשת הורמון הגדילה. הוכח שקפאין מגביר את המיקוד המנטאלי, חדות הביצועים ואתלטי, אולם תורם לתחושה עצבנית או חרדה.
|
|
Alpha-GPC (alpha-glycerophosphocholine) הוא תוסף כולל, מכיוון שהוא גם תוסף nootropic וגם תוסף ספורט. Alpha-GPC היא צורה מסיסה במים של כולין. כולין מופיע באופן טבעי בגוף במינונים נמוכים וניתן למצוא אותו גם במזונות כגון ביצים. בפרט, Alpha-GPC נחשב למקור הטוב ביותר של כולין מכיוון שהוא הכי מתכלה ויכול להגדיל את ריכוזי הכולין הן ברמת המוח והן ברמת המערכת, כמו גם להגן על מבנה ממברנות התא. האחרון הוא משהו שאף מקור כולין אינו מסוגל להשיג. ברמת המוח, לכולין תפקיד בסיסי בהיבטים קוגניטיביים כגון פיתוח זיכרון ולמידה. כמו כן, הוא אחראי להגנה על נוירונים ולשמירה על בריאות המוח. עד כדי כך שאפילו בעשור האחרון החל להשתמש ב- Alpha-GPC בהצלחה גוברת לטיפול באלצהיימר' וירידה קוגניטיבית. בעולם הנוטרופי, מקורות הכולין ממלאים תפקיד חשוב מאוד מכיוון שהם פועלים בסינרגיה עם nootropics אחרים כדי לשפר את ההשפעות שלהם, מה שמוביל לשיפור מוגבר של תפקודים קוגניטיביים כגון זיכרון, ריכוז או קשב. בפרט, הם עובדים טוב במיוחד עם nootropics של משפחת racetam, כגון Piracetam ו Aniracetam.