תפקוד תקין של גוף האדם מסתמך על תמיכה של חומרים מזינים חיוניים שונים, במיוחד עבור אנשים הנמצאים במצב של פעילות גופנית. תוספת מספיק חלבון וחומצות אמינו יכולה להשיג את המטרות של הגדלת מסת השריר והפחתת השומן. עם זאת, בהתחשב בהרגלי התזונה הנוכחיים של אנשים, למרות שהחומרים התזונתיים המסופקים על ידי צריכת מזון יומית יכולים לספק את הצרכים הבסיסיים של הגוף במידה מסוימת, הם מוגבלים באספקת המרכיבים התזונתיים הנ"ל עבור אנשים הנמצאים במצב של פעילות גופנית. לכן, מזון תזונת ספורט צמח כדי לענות על דרישה זו, מספק תוספי תזונה שונים באמצעות מרכיבי מזון שונים, ובכך משיג את המטרות של הגנה על תפקודי הגוף והגברת השפעות הפעילות הגופנית. בהתבסס על מחקרים קודמים על רשימות רכיבי מזון תזונת ספורט בסין, המחבר מצא שמרכיבים נפוצים במזון תזונת ספורט בסין מרוכזים בעיקר בהיבטים הבאים.
פפטידים של פולי סויה
פפטידים מפולי סויה הם אחד המרכיבים הנפוצים ביותר במזון תזונת ספורט ומרכיב חיוני בגוף האדם במהלך פעילות גופנית. אם ניקח לדוגמה את גוף האדם במצב תקין, ספיגת חלבונים חיצוניים אורכת בדרך כלל 2 עד 4 שעות. עם זאת, כאשר חלבונים עוברים הידרוליזה לפפטידים פולימרים במשקל מולקולרי נמוך, ספיגתם בגוף האדם מואצת משמעותית. בהתבסס על זה, פפטידים סויה, כחלבונים בודדים בעלי משקל מולקולרי נמוך ניתנים לעיכול בקלות, יכולים לחדש במהירות את האנרגיה הנצרכת במהלך פעילות גופנית, להקל על עייפות השרירים הנגרמת מפעילות גופנית אינטנסיבית, ולקיים אינטראקציה עם חומרים בסרום האנושי כדי להגביר את מאגר הטסטוסטרון ב. הגוף. זה עוזר להילחם בהיווצרות של רדיקלים חופשיים בגוף ולהגן על השרירים, בין היתר.
לדוגמה, לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית, ספורטאים צריכים להשלים בזמן כמות גדולה של חלבונים במשקל מולקולרי נמוך המיוצגים על ידי פפטידים פולי סויה תוך 1 עד 2 שעות לאחר האימון. כמו כן, עליהם לשתות לפחות כ-500 מ"ל מים רגילים כדי להבטיח את תפקוד הגוף ולהשיג השפעות פעילות גופנית טובות יותר תוך שיפור הבריאות הכללית.
חומצות אמינו מסועפות (BCAA)
פעילויות שונות של גוף האדם מסתמכות על פעולות של חומצות אמינו שונות, כאשר חומצות אמינו מסועפות הן מרכיב חיוני. בהקשר של מזון תזונת ספורט בסין, חומצות אמינו מסועפות מתייחסות בדרך כלל לאוצין, איזולאוצין וחומצות אמינו דומות אחרות. הם חומרים מזינים שיכולים לשפר את היעילות המטבולית של גוף האדם ולספק אנרגיה לקבוצות שרירי השלד. ראוי לציין כי בהשוואה לסוגים אחרים של חומצות אמינו, חומצות אמינו מסועפות עוברות חילוף חומרים בקלות ונספגות בגוף מבלי לגרום לעומס. לכן, הם נמצאים בדרך כלל במזון תזונת ספורט.
קריאטין
קריאטין הוא חומר נפוץ מאוד בגוף האדם, המורכב בדרך כלל מחומצות אמינו כגון ארגינין וגליצין. תחת פעולת הקריאטין, כוח הנפץ של השרירים בגוף האדם יכול לעלות באופן משמעותי, ובכך לעזור לספורטאים להשיג ביצועי ספורט טובים יותר. בטבע, קריאטין נמצא באופן נרחב בבשר בעלי חיים, באיברים ובאזורים אחרים. מתאמנים קבועים יכולים להשלים קריאטין על ידי צריכה מתונה של בשר או איברים. בגוף האדם, קריאטין קיים בדרך כלל בקבוצות שרירי השלד, וניתן למצוא כמויות שונות של קריאטין גם בלב, במוח ובאשכים הגברים. רמה גבוהה יחסית של קריאטין יכולה להגביר ביעילות את מתח השרירים בזמן מאמץ, ובכך לשפר את כוחם של שרירי השלד, הלב ואזורים אחרים. לכן, קריאטין הוא מרכיב נפוץ במזון תזונת ספורט.
גלוטמין
תוספת נכונה של גלוטמין יכולה לענות באופן חלקי על צרכי הגוף בזמן פעילות גופנית ולהקל ביעילות על ההשפעות השליליות הנגרמות על ידי חומרים כמו חומצת חלב על הגוף בזמן פעילות גופנית. את הגלוטמין הנותר ניתן להעביר גם לחלקים אחרים בגוף באמצעות פעילות מטבולית, תוך השגת המטרה של הגנה על הגוף. עבור גוף האדם במצב ללא פעילות גופנית, גלוטמין יכול להתקבל באמצעות צריכת מזון יומית וניתן לסנתז אותו גם על ידי הגוף עצמו. עם זאת, עבור גוף האדם במצב אימון, הגלוטמין המופק באמצעות שני הערוצים הללו אינו מספיק כדי לענות על הביקוש. לכן, גלוטמין נפוץ גם כמרכיב במזון תזונת ספורט.
מלטודקסטרין
פחמימות נחשבות לרוב ל"פצצה" שחובבי כושר רבים יש להימנע ממנה, אך מעט הם יודעים שפחמימות הן רכיב תזונתי חשוב שאי אפשר להתעלם ממנו במהלך פעילות גופנית. צריכה מתונה של פחמימות יכולה לעזור להחזיר את הגליקוגן בכבד וגליקוגן השריר למצבם המקורי, להבטיח את מצבו האופטימלי של הגוף ולאפשר אימון גופני נוסף ואינטנסיבי יותר. מלטודקסטרין היא קטגוריית פחמימות דלת אנרגיה ויעילות גבוהה. הוספת חומר זה בכמויות מתאימות לא רק מסייעת להתאוששות מהירה של גליקוגן בכבד ובשרירים אלא גם מונעת צריכת אנרגיה מופרזת בעת השלמה עם מוצרי תזונת ספורט. לכן, מלטודקסטרין הוא אחד המרכיבים הנפוצים במוצרי תזונת ספורט. לדוגמה, במהלך ריצה למרחקים ארוכים, ספורטאים יכולים לצרוך מלטודקסטרין, פפטידים סויה ושומנים ביחס של 6:2:2 בהתאם לצרכיהם האישיים. זה מבטיח שגוף הספורטאי נשאר במצב אופטימלי ומשפר את יעילות התרגיל.
HSF Biotech Instant Branched-Chain חומצות אמינו (BCAAs)
HSF ביוטקחומצות אמינו מיידיות עם שרשרת מסועפת (BCAA)כיצרנית מובילה בתחום תוספי התזונה, שואפת לספק מוצרים איכותיים העונים על הצרכים של ספורטאים, חובבי כושר ואנשים בעלי מודעות לבריאות. BCAAs הן חומצות אמינו חיוניות הממלאות תפקיד מכריע בסינתזה ובהחלמה של חלבון השריר. הם כוללים לאוצין, איזולאוצין, ולין, אשר לא ניתן לייצר באופן טבעי על ידי הגוף ויש להשיג אותם באמצעות תזונה או תוספי מזון.
HSF Biotech Instant BCAAs נוצרים תוך שימוש בטכנולוגיה מתקדמת כדי לספק חומצות אמינו מפתח אלו בצורה נוחה וקל לעיכול. HSF Biotech Instant BCAAs מתוכננים להיספג במהירות בגוף, מה שמבטיח אספקה מהירה של חומצות אמינו לשרירים במהלך ואחרי האימון. זה מקדם את צמיחת השרירים, מפחית את פירוק השרירים ומשפר את ההתאוששות לאחר האימון. בין אם אתה ספורטאי המעוניין לייעל את הביצועים או פשוט שואף לאורח חיים בריא יותר, HSF Biotech Instant BCAAs יכולים לתמוך ביעדי הכושר שלך.
HSF Biotech Instant BCAAs זמינים בשני מפרטים שונים בעלי 2:1:1 ו-4:1:1, מה שמקל על שילובם בשגרת היומיום שלך. כל שעליך לעשות הוא לערבב כף מהאבקה שלנו עם מים או המשקה האהוב עליך, וליהנות מהטעם המרענן תוך כדי תדלוק גופך בחומרי הזנה החיוניים להם הוא זקוק. חווה את ההבדל עם HSF Biotech Instant Branched-Chain חומצות אמינו (BCAAs) ופתח את מלוא הפוטנציאל שלך בהשגת יעדי הכושר והבריאות שלך. סמוך על HSF Biotech עבור תוספי מזון איכותיים המספקים את הנוסחה הטובה ביותר עבור המוצר שלך.
רוצה לקבל דוגמאות בחינם, אנא צור קשר עם המומחים שלנו בכתובתsales@healthfulbio.com.