כלדואר אלקטרוניסימנים מקדימים המשמשים לסינתזת חלבונים בשרירים במצב שלאחר הספיגה נגזרים מפירוק חלבונים בשרירים. דווח כי בבני אדם לאחר ספיגה תקינה, שיעור פירוק חלבון השריר עולה על שיעור סינתזת חלבון השריר בכ -30%.
שימוש ב- BCAA בלבד (כלומר, ללא שימוש ב- EAAs אחרים) יכול רק להגביר את סינתזת החלבון של השריר לאחר הספיגה על ידי שיפור יעילות המיחזור של EAA מפירוק חלבונים לסינתזת חלבונים, במקום להשתחרר לפלזמה או מחומצן.
הסיבה לכך היא שכל 9 EAA (ו-11 NEAA) צריכים לייצר חלבון שרירים, ולא ניתן לייצר EAA בגוף.
אם רק 3 EAA נצרכים, בדיוק כמו BCAA, אז פירוק חלבון הוא המקור היחיד של EAA הנותרים, ואת EAA הנותרים הוא מבשר של סינתזת חלבון שריר.
לכן, זה בלתי אפשרי תיאורטית לייצר מצב אנבוליים רק על ידי צריכת BCAA-במצב זה, הסינתזה של חלבון שריר עולה על פירוק של חלבון שריר.
אם הנחה נדיבה נעשית כי הצריכה של BCAAs יכול להגדיל את יעילות המיחזור של EAA מ פירוק חלבון שריר סינתזה חלבון שריר על ידי 50%, אז זה יתורגם לעלייה של 15% בשיעור סינתזת חלבון שריר. בנוסף, משריר לפלזמה הפחתה של 50% ב- EAA ששוחרר תפחית גם את מאגר ה- EAA החופשי בפלזמה ובתאים.
מאז עלייה של 50% ביעילות זרימת הדם היא בערך מקסימום סביר, משמעות הדבר היא כי הגירוי המרבי של סינתזת חלבון שריר לא יכול לעלות על 15%; זה שווה לעלייה בשיעור הסינתזה החלקית של השריר מכ-0.050%/h במצב הבסיס ל-0.057%/ h, ואת ההבדל בשיעור הסינתזה החלקית (FSR) של חלבון זה קשה למדוד במדויק.
