1. למנוע פירוק חלבונים ואיבוד שרירים
BCAAבעל השפעה טובה מאוד נגד פירוק, המסייע במניעת פירוק חלבונים ואיבוד שרירים. אם קצב סינתזת החלבון פוחת ופירוק החלבון גדל, בדיוק כמו כאשר החלבון הנאכל מתעכל ונספג, החלבון מועבר לחלבון פשוט ולא מתכלה. חומרים מסיסים כגון פפטידים וחומצות אמינו, אחרת קיים סיכון לאובדן שרירים. לאחר אימון גופני בטניס או משחק טניס, השלמה עם BCAA יכולה למנוע פירוק חלבונים ואובדן שרירים, ולדלק את הגוף.
2. להקל על העייפות ולעזור להתאוששות
עייפות מוגזמת מובילה לפציעות, וזו תופעה שכיחה בספורט. יש אנשים שהם רזים, חלשים בכוח השרירים, חלשים או לא מאוזנים, ולכן הם נוטים לכאב בשרירים, למתיחות או אפילו לקרוע לאחר עייפות יתר; יש אנשים שנולדים עם גוף חלש, מערכת עצבים מוחלשת, והם נוטים לעייפות יתר. נדודי שינה, אובדן ריכוז וכו 'והסחת דעת יכולים להוביל בקלות לפציעות מקריות במהלך פעילות גופנית, כגון פציעות מקרי גידים, רצועות, סחוס ומפרקים.
ההתאוששות לאחר אימונים ותחרות חשובה במיוחד. מכיוון של- BCAA יש התאוששות תפקודית גבוהה, תוספות לארוחות מיד לאחר האימון או לאחר האימון יכולות להפחית את הקורטיזול ולהחזיר במהירות את רמת חומצות האמינו המסועפות בשרירים. ההשפעה של הקלה על עייפות ועוזרת להתאוששות היא משמעותית מאוד.
3. ביצועים יציבים במקום
לתוספי אנרגיה יש קשר נהדר לתנודות הסוכר בדם בגוף. אם הדיאטה שלך גורמת לגופך לסוכר בדם מספר 39 משתנה מאוד כשאתה משחק כדור, ביצועי הספורט שלך יהיו גרועים. התופעה הישירה ביותר היא חוסר תשומת לב, קל לאבד את המיקוד. אנו יודעים כי ריכוז חשוב מאוד לביצועים של כל ענף ספורט. אם תוסיף כמות נכונה של BCAA במהלך המשחק, תוכל לשמור על מוחך במצב ער יותר.