אומגה 6חומצת שומן הוא סוג של שומנים רב בלתי רווי חיוניים לבריאות הגוף האנושי, כיזה יכול לא להיות מסונתז בגוף האדם,לכן, אנו חייבים לאכול את המזונות המתאימים כדי לקבל חומצות שומן אומגה 6, כגון בשר, עוף, ביצים, אגוזי מלך, שמנים צמחיים, כמו שמן קנולה, שמן חמניות.
הסוג של חומצות שומן אומגה 6:
◇LAאו חומצה לינולאית היא סוג של חומצות שומן רווי אומגה 6. מנקודת כימי, זו רשת פחמן המכילה 18 אטומי פחמן.הקשר הכפול הראשון ב חומצות שומן האומגה נחרדה השישי אטומי פחמן, כדי להיות מסווגת כאומגה 6.
◇AAאו חומצה ארכידונית שרשרת פחמן המכילות 20 אטומי פחמן. הקשר הכפול הראשון ב חומצות שומן אומגההתחלת6 אטומי פחמן.
מקורות:
◇LA –שמן סויה, שמן תירס,שמן זרעי חריע, שמן זרעי חמניות,שמן זרעי דלעת,שמן בוטנים, שמן זרעי כותנה ושמן סובין אורז
◇AA-שמן בוטנים, בשר, ביצים, מוצרי חלב
יעילות:
◇לקדם את מחזור הדם,כולסטרול נמוך
◇ויסות הורמונים
◇מניעת סרטן הערמונית
◇להקל את התסמינים בדרכי העיכול, הפרעות נשימה
◇מניעה וטיפול של אקזמה
האיזון של חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6:
אם אומגה 3 וחומצות שומן אומגה 6 בתזונה מבנה יחסית מאוזנת, משני החומרים יכולים לקדם בריא. אם שני סוגי חומצות שומן בדיאטה לא מאוזנת, צריכת חומצות שומן 6 אומגה מדי, להחמיר את הדלקת, להוביל למחלות שונות כמו מחלת לב כלילית, סרטן ודלקת פרקים יותר גרוע. במבנה תזונה בריאה, חומצות שומן אומגה 6 צריך להיות על פי 2 או 4 של חומצות שומן אומגה 3. הדיאטה נפוץ בצפון אמריקה, התוכן של חומצות שומן אומגה 6 הוא על פי 11 עד 30 של חומצות שומן אומגה 3, המגדילה את השכיחות של הפרעות דלקתיות.
תודה שצפיתם שלך, אנא אל תהסס לפנות אלינו. אנחנו מחכים תשובתך!
תל: +86-29-6265 1717